还是不要晚上玩手机了，感觉非常劳累 就按照计划行事吧。回寝室吃点东西 泡个脚就上床看书。不整别的。

学习计划 制定休息和自由支配时间。

暂定周三晚上为娱乐休息，健身，洗衣服时间。周日上午为自由支配时间。

具体而言 周三上完规范场就回寝室，或者去办公室看一会书。六点开始看两个小时八点去健身房。

周日上午则自由支配出去溜达溜达，或者做一件自己从未做过的事情。或者学习软件用法。找别人唠嗑之类的。跟父母打打电话聊聊天。

每天十点十五开始总结时间。无论做什么重要的事情说，最好要放一下开始总结一天做了啥。重要的可以等晚上回宿舍之后写在博客上。

学习时间的话每周要确保50小时。50*20就是1000小时。 到7.4美国国庆节，有点巧。正好20周。然后 七月八月九月初两个月。九周，休息两周。然后学7*50。就是1350 ，加上上学期850就是2200小时。这四天再学25小时凑个2225。刚刚达标。

要养成早起的好习惯。晚上十一点五十熄灯，早上七点起床。睡六个半小时到七个小时足够上午的了。中午可以尝试会宿舍休息，或者忙的时候在办公室凑活。下午两点准时开工。十一点四十准备吃饭，十二点十分上床。睡半个小时，说不定一点半就可以开工。

早上七点四十到十一点四十，四个小时学三个半。

下午一点半到五点半，四个小时学三个半。

晚上六点半到十点十五学三个半。 总结，回宿舍。十点半左右回宿舍，可以给潘子打电话。一直到刷牙。十一点十分开始准备看书。

回宿舍就开始看书，电子书，或者看纸质书。

一三五七晚上看物理书，二四六看闲书。可以先过度一下。一二四六看闲书。

这个学期要扩大交友圈。

每天早上起床后看昨天总结。

如果入睡时尚无睡意，那就看会书一直到困了再入睡。

午饭晚吃 晚饭早吃 下午昏昏沉沉时间减少。

每周两次到三次早上多睡 一次回宿舍早睡。